测绘文化
您的位置:首页 > 政务公开 >测绘文化
健康从现在开始
时间:2018-10-09 来源:辽宁省基础测绘院 文字大小:  

    一场秋雨一场寒,一点也不假,炎热的夏季已经悄悄离我们远去,时间已经过了二十四节气的秋分,一年的时光过去了3/4了,我们也就又快老一岁了,但是你的心里和身体呢?是不是也在慢慢变老呢?
    近三个月以来,我们都在进行着高强度的工作,奋战在地理国情生产任务的第一线上,可以说是劳动强度比以往都大。看似“坐办公室”工作让人羡慕的很,拥有宽敞明亮的房间,光洁的大理石地面,现代化的办公设备……整天风吹不着,日晒不着。可对于整天“泡”在办公室工作的人们来说,却处处是健康隐患。据相关资料显示,办公室一族占亚健康人群的80%之多。随着社会的发展,亚健康已经逐渐成为人类健康的头号大敌。亚健康又叫第三状态,也有人叫它灰色健康。亚健康是健康与疾病的过渡状态,它相比疾病还是可以逆转和恢复的,只要通过正确的养生保健和疗养一般可以恢复为健康状态。
    由于工作性质原因,我们必须整天面对电脑,长期处于紧张状态,长时间保持一个工作姿势,经常会让我们这些内业作业员感到身心疲惫,腰酸背痛,眼睛干涩,身体素质每况愈下。与其这样提早的进入“老年期”到不如改变一下现状,让健康从现在开始呢?走进大自然,大家应多利用午休时间出外转转,即可达到促进消化作用,又可以锻炼身体的目的。还可以放下代步工具,步行上班,运动起来了,身体便会轻松了许多,更不用花时间与金钱去健身房,何乐而不为呢?适当在工作空闲中做做眼保健操,不仅可以调节视疲劳,还可以缓解眼睛干涩,并且对于下步的工作还可以起到事半功倍的效果。
    那么就让健康从现在开始吧,从你我做起,希望我们都能找到一个自己的运动方式,消除紧张工作情绪,改变自己的身体状况。(杜蕾)